1 tydzien

[...] 50mg nandrolonu - wychodzi to coprawda drozej ale na bank w ampulce znajduje sie tyle ile podaja na opakowaniu. Oczywiscie wowczas jeden 50-mg "strzal" na tydzien nie wystarczy. W szczycie - kiedy bedziesz bral 200mg nandrolonu tygodniowo - bedziesz musial wstrzykanac sobie cztery takie "piedziesiatki" na raz. Czy po [...]

nie licz ,ze zrobisz tu kariere takimi postami- napisz 3cm w tydzien w bicepsie, albo 50 kg na lawce w miesiac- to dopiero bedzie odzew! ode mnie sog, choc sam nie wyprobuje No pain-no gain

[...] ktory preparat by wygral . Kreatyna Megabola jest tania ! A to dla wiekszosci wystarczajacy powod aby ja zakupic. Jezeli dodac do tego fakt, ze kreatynka ta ciagnie lepiej wode niz "Omen" to juz wogole trudno sie dziwic skad jej wielka popularnosc wsrod naszej mlodziezy - 3kg w tydzien do dla tej kreatynki "kein problem".

Trening na siłę dla wyciskaczy Unikać dłuższych przerw w treningu Kontrolować dynamikę powtórzeń (szybkość) Przerwy wypoczynkowe 5-6 minut przy największych ciężarach i 2-3 przy lżejszych Co dwa tygodnie progresja cięrzaru o 2,5kg Co 5tydzień trening wypoczynkowy - cały tydzień na zmniejszonym obciążeniu o ok.20% Trening całoroczny: Poniedziałek: [...]

tak wyglądałem tydzien temu po bieganiu ( interwałach ) - ogólnie fota beznadziejna, nic absolutnie nie widać... te pierwsze są o wiele lepsze, ale i one nie oddaja prawdy w całości. Tą dałem tylko do porównania ile się traci przez złe oświetlenie i nieumiejętnośc zrobienia dobrej foty. Tym bardziej jestem pełen podziwu dla kulturystów, którzy [...]

Pamiętaj, że aby sutecznie powiększyć wyskok należy zapoznać się z wprowadzeniem, wielu (znam to z własnego doświadczenia :P) rezygnuje w połowie treningu co nie jest przecież twoim celem. TRENING Program ten zawiera jedenaście stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności: 1. rozgrzewka 2. rozciąganie 3. ćwierćskok 4. wznoszenie [...]

Jak w temacie. Powrzucam tu treningi z gazet, z netu czy skądinąd... Na początek trening Radosława Słodkiewicza (źródło "Muscle") - celowo umieszczam go na początek, gdyż pan Radek ostatnio pisał na forum, może więc doda coś od siebie? Trening Radosława Słodkiewicza : Dzień 1 : Klatka 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3-4 x 5-8 2) Wyciskanie [...]

[...] TP: Dawkowanie: 3dni*1tabs dzien przerwy 6dni*2tabs w dni treningowe i 1*tabs w dni nietreningowe (silownia) 1 dzien przerwy 6dni*2tabs codziennie RAZEM 25tabs Silka 4*tydzien kazda grupa 2*tyg po 3 cwiczenia na duze grupy, 2 na male, po 3-4 serie po 12-15 dynamicznych powtorzen, male przerwy, najlepiej laczyc w SS, (daj osobny post do [...]

Oki, spróbuje pewne rzeczy po krótce wyjaśnić. Otóż żywienie białkowo-tłuszczowe jest rodzajem diety ketogennej, której stosowanie przynosi znaczący i dośc szybki spadek masy tłuszczowej ciała. Nie jest to żadne spektakularne odkrycie, gdyz dieta ketogenna była już stosowana kilkadziesiąt lat wcześniej w klinicznym leczeniu otyłości. Spróbujmy [...]

Omnadren 1 amp. co dwa tygodnie (razem 5amp.=10 tyg). Nolvadex i clomid wskazane. Tydzien (mg): 1)250oma+100deka 2)200deka 3)250oma+100deka 4)200deka 5)250oma+100deka 6)200deka 7)250oma+100deka 8)nic 9)250oma Tydzien po cyklu mozesz zacząć brać clomid 1 tab/dzień.

A u mnie byly tylko 4 potrawy. Ale za to na placki to chyba przez tydzień nie spojrze tak sie nimi napchałem dzisiaj ----====KocyK====----

Dzięki wszystkim! No, powoli zaczyna się wszystko rozjaśniać ... Pewnie zdecyduję się na paczkę Omnadrenu, jeżeli będę miał z apteki. Co do cyklu, to pomyślę jeszcze nad każdą rozpiską, bo naprawdę można z tym pokombinować. Nie chcę przedobrzyć, żeby później nie mieć większych spadków. W kwestii propionatu - chyba raczej odpadnie, chociaż na razie [...]

[...] wielu osoba wiedze jedynie teoretyczna, a sam zamiast Deca polecasz Testosteron - ktory niedosc, ze w teorii to jeszcze i w praktyce daje duzo gorsze efekty jak i wiecej dzialan niepozadanych. A co do dawek 100mg testosteronu na tydzien, to proponuje odszukac artykul arkady'ego jak takie dawki oddzialywuja na organizm zdrowego czlowieka.

Przegladajac stronki natrafilem na artykuł ktorego tresc wklejam: Sterydy - słyszałeś o nich tyle złego. Ich działania niepożądane uczyniły z nich cel ataków naukowców i etyków. Mimo to ich nielegalne stosowanie przez sportowców w niemal wszystkich dyscyplinach wiąże się z lepszą wydolnością i kompozycją organizmu, a nowe badania wskazują na ich [...]

[...] 176 cm / 73 kg miesnie brzucha rozwiniete (pod spodem :))) na mysle odpowiednim poziomie.Glownie chodzi mi o zrzucenie walkow i pozniej utrzymanie tego stanu bez walkowego. (moze to byl plan np. w skali pol roku, roku itp ... nie musze wygladac fajnie na impreze za tydzien :))) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

Wiesz, gdyby Michaił (w sprawie filmu) lub Mateo (w sprawie koszulek) reprezentowali jakąś dużą firmę będącą moim kluczowym dostawcą (np. takim od którego dostaw zależy byt mojej firmy) to byłbym pierwszym który nie dałby im spać spokojnie tak długo, aż ich produkty nie byłyby terminowo dostarczane (lub gdyby to było niemożliwe do egzekucji, [...]

[...] 6) po treningu zimno-cieply prysznic 7) po treningu tez wyzej nogi (jak sie bede uczyl ) 8) w dni wolne od treningu (w porze treningu) rozgrzewka+stretching 9) Raz na tydzien (w niedziele) basen Moje pytanka 1) Co do basenu - plywanie to wysilek(przynajmniej ja jestem zmeczony) i wlasnie nie wiem dlaczego to przyspiesza regeneracje ? 2) [...]

[...] jesli po kilku dniach nie bede mial zakwasow np. i padniety nie bede ? 2. Czy moge ulozyc sobie sztywno (bo dla mnie to bedzie duzy problem sobie to ulozyc) ustalic jeden tydzien jak jesc i potem jesc to przez miesiac np ? (tzn. czy musze zmieniac jadlospis w kazdym dniu co innego czy wystarczy ze bedzie jadlospis odmienny w skali dni zas w [...]

Tym programem ćwiczyłem dopiero 3 razy (1 tydzień) z przerwami ok. 2-3 min

A mogłoby być takie połączenie na koniec?? - Ostatni strzał Deki, dzień później wjazd z kreatyną (z fazą nasycania), tydzień po strzale Clomid przez 10 dni po 1 tabl. i po nim Tribullus (Nutrend, 6-7 tabl. dziennie)... No i jeszcze jedno - czy po cyklu z Deką (10x200ml) i Omnadrenem (5x250) lub Propionatem (15-20amp.) takie właśnie odblokowanie [...]